Extrême

Dans cette plage de température, le sac de couchage offre toujours une protection contre le gel, mais il y a un risque d’hypothermie. On suppose qu’une femme de la taille et du poids standard ci-dessus peut supporter la charge froide pendant six heures dans une position corporelle enroulée.

BILAN THERMIQUE

L’équilibre thermique du dormeur dépend de divers facteurs d’influence physiques, qui doivent être pris en compte en conséquence lors du choix d’un sac de couchage.

Conseil : le sac de couchage et les vêtements sont étroitement liés. Des textiles fonctionnels tels qu’une veste en duvet peuvent augmenter considérablement les performances thermiques d’un sac de couchage léger tout en maintenant le poids total de l’équipement vers le bas.

Conduction de la chaleur

La plus grande perte de chaleur dans le sac de couchage se produit par la libération de la chaleur corporelle dans le sol. Le dormeur comprime le rembourrage du dessous du sac de couchage avec son propre poids et réduit ainsi la chaleur dégagée. Un tapis bien isolant est donc indispensable.

Convection

L’air est toujours en mouvement. L’air chaud monte en raison de sa plus faible densité, l’air froid est plus lourd et descend vers le sol. La modification de la pression atmosphérique qui en résulte provoque un nouvel afflux d’air. Plus l’espace disponible dans le sac de couchage est grand, plus la convection est élevée. Dans les sacs de couchage d’un volume plus important, il faut donc plus d’énergie pour le réchauffer.

Refroidissement éolien – Refroidir par le vent

Le corps libère des fluides et de la chaleur dans l’environnement à chaque respiration. Cet effet est renforcé par le froid. Le vent amplifie ce phénomène à plusieurs reprises, il influence le microclimat, par exemple dans la tente ou autour du sac de couchage, ce qui fait que votre chaleur corporelle se perd plus rapidement et que votre corps se refroidit plus vite. Par conséquent, choisissez toujours un endroit aussi abrité du vent que possible comme lieu de couchage.

Évaporation

La transpiration est un processus naturel qui optimise la température du corps. Les matériaux respirants empêchent l’humidité de rester à l’intérieur du sac de couchage et transportent la vapeur d’eau libérée vers l’extérieur. De cette façon, la performance thermique du sac de couchage est maintenue et aucune sensation de froid désagréable ne peut survenir.

Physiologie

Un sac de couchage ne peut pas générer de chaleur en lui-même, mais stocke la chaleur corporelle du dormeur. La sensation de chaleur de l’utilisateur dépend donc fortement de ses caractéristiques physiques individuelles. Les chiffres clés importants sont, par exemple, le poids et la taille, mais aussi le sexe et l’âge ainsi que la condition physique actuelle :
Les personnes fortes ayant un pourcentage de graisse corporelle plus élevé ou une masse musculaire importante se refroidissent plus lentement que les personnes minces. En raison de la couche de graisse isolante ou de la chaleur générée par l’activité musculaire, elles ont moins de chances de geler. Les femmes gèlent généralement plus souvent et plus rapidement que les hommes, car les réserves de graisse sont réparties différemment, la pression sanguine est plus basse et, par conséquent, l’organisme a une circulation sanguine plus faible. Il convient également de noter que le métabolisme et la masse musculaire diminuent avec l’âge et donc que la production de chaleur est moindre.
Les personnes entraînées qui passent beaucoup de temps à l’extérieur sont également mieux habituées au froid. Et un organisme récupéré produit plus de chaleur qu’un organisme épuisé.